针对单身女人来说，如何解决生理需求呢？不管男女，人的本性全是如此，基本上的生理需要每一个人都有。那通常单身女人会选择安慰自己。调查中，MM会有许多 办法安慰自己，手指、枕头、铅笔、脚踏车甚至于专门的自慰工具全是她们用过的。一定要注意，在这些方法里，有很多全是不可取的，最重要的是应注意个人卫生。手指——因指甲过长或污垢，还有手指上未取下的戒指等都是会令阴道感染。异物插入尿道或阴道内进行刺激，如不小心将物具掉入阴道或膀胱内，还会发生更多危险。此外，自慰可以引起尿道口充血及轻微的损伤，病原体可以通过短而直的尿道，上行感染至膀胱，甚至于肾脏。轻者会有尿频、尿痛等不适，严重时可致腰痛、发冷、发烧。若有任何不适，都应该及时去医院进行检查。
由于生理条件限制，女性在自然性交中能达到高潮的比例仅为20%，但有94%的女性都能够在自慰中达到性高潮。因而自慰可以变成女性获得性释放、缓解性需求最有效的手段。就好似美国女性自慰者网站上的一位网民的留言说的那样：自慰早已变成我日常生活的一部分。即便 是在和丈夫有固定性生活的情况下，我也会自慰。青春期的女孩子自慰也能够理解，但一定要注意保证“绝对安全”。首先，自慰的环境氛围很重要。比如选择安静、不容易被人打扰或撞见的私密场所，这样一方面不但可以提高对快感的感受程度;另一方面，也能够避免那些紧张保守、对自慰还存在伦理顾虑的女性留下心理阴影。此外，好似做爱一样，女性在自慰时看一些浪漫的小说或者成人影视，针对达到性高潮、唤起性兴奋也会有所帮助。其次，由于女性的生理结构比男性更特殊，自慰时一定要采取卫生安全的方式。
美国知名的“性健康”网站以推广健康性生活为宗旨，网站专家艾比的观点是，仅有保持清洁，才有可能将感染疾病的风险减至最低。因而，不管用何种方式自慰，手与阴部的清洁都很重要。习惯隔着内裤自慰的女性，内衣的卫生也很重要，最好洗澡后，换上干净的内衣。除去要把手洗干净外，还有别忘记事先取下戒指等饰品。此外指甲也不要留太长，最好剪短、修平，以免划伤阴道。由于阴道是非常娇嫩的身体组织，黏膜既容易受伤，也容易引起细菌感染。就是手和指甲上的倒刺也一定要注意，由于在进行自慰动作时，倒刺很可能会划伤阴道壁，其疼痛有可能持续数天之久。还有的人习惯较为特别，喜爱将某种器具插入阴道自慰。在这种情况下，一定要保证器具的清洁，并最好包以避孕套，不但可以起到卫生屏障作用，而且还有润滑效果。此外，避免选择有尖锐边角、易碎、或者容易遗落在阴道内的异物。
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