虽然为马拉松比赛，但依然有21公里，对超长跑比赛，保持良好的体质是十分关键的，要加强日常锻炼身体，而且对马拉松比赛，长跑耐力耐力或是十分必要的，在日常锻炼身体中，要做到可以进行马拉松长跑，逐渐提升成绩。
半程马拉松是多少公里
马拉松有21公里。保持良好的休息，可以让参赛选手精力旺盛，在马拉松比赛中可以发挥更快的成绩，对长跑比赛保持良好的休息也是十分关键的，养足精力，保证保持良好的休息，保证发挥出更快的水平。准备一块儿运动手表:运动手表可以实时观察参赛选手的身心健康情况，随时随地了解的自个的心跳，确保参赛选手的在比赛过程中的身心健康，而且可以让参赛选手随时随地了解自个的速度，幫助参赛选手更快的进行比赛。
马拉松的由来
马拉松来源于希波战争。希波战争当中雅典人获得胜利。菲迪皮茨跑归国通风报信，他跑到雅典时兴奋地喊道“我们获胜了”后就倒地不起。为了纪念菲迪皮茨，设立了马拉松比赛跑这一项目。马拉松的风采之一，是比赛场的对外开放。别的体育运动项目，只要是可以用于比赛的，要不是机缘巧合的一块儿地，要不是习以为常的一个圈，而马拉松比赛的场所多从道路交通选择，对参赛选手来说，每跑一步、每过一段全是不一样的景色。马拉松的风采其二，是对参赛选手的宽容。别的体育运动项目，只有同等参赛选手才能同场竞技，业余组喜爱者几乎不可能与技术专业选手pk，而马拉松比赛不一样，无论技术专业选手或是业余组喜爱者，大伙儿都能够挤在一块比赛。
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