众人皆知，日本是公认的长寿国家，日本男性和女性的平均年龄领先全球，但同时我们也知道，日本是典型的生活压力大的国家，在日本生活，需要承受很大的心理压力。社会竞争大、生活成本高、失业率高，在这样的“高压”环境下生活，能成为平均年龄名列前茅的国家，实在让人诧异。
日本平均寿命多少岁?
据统计，日本女性平均年龄是87岁，男性是81岁，两项数据都刷新了过去最高纪录。和去年相比，日本女性平均年龄提高了0.13岁，男性提高了0.16岁，接连8年有所增加。日本女性平均年龄接连五年居全球第2位，排在香港之后。男性接连三年居全球第三位，排在香港、瑞士之后。这一排行顺序和去年没有变化。平均年龄是在假定死亡现状并不会变化的情况下，预估当年新出生的婴儿平均能生存到几岁的预估数据。
日本平均寿命为什么这么高
日本的饮食文化最大的特点就是清淡，能接受清淡口味的食物的人，自然会对日料偏爱有加。但大部分中国人却更喜欢重油、重盐、重糖的食物。经常吃重口味食物，会给身体造成许多负担，对血压、血脂和血糖值的稳定不利。日本人注重饮食清淡，严格限制调味品的量，反而让他们受益良多。许多日本人在吃饭上会花许多时间，他们并不会因为追求效率，而牺牲自己的用餐时间，其实，吃饭细嚼慢咽也是调理肠胃的有效方法，对稳定血糖值还有一定的帮助，日本胃病病人占比低，也多亏了这个习惯。
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