吸烟没有任何好处，这种不良习惯有导致肺癌和心血管疾病的可能。根据美国癌症协会的报告，每年的死亡者中有五分之一的人与使用烟草产品有关。吸烟特别容易上瘾，并且烟龄越长，肺损伤就会变得越严重。
抽烟人的肺部是什么颜色的
吸烟者的肺是棕黑色，并且吸烟时间越长颜色越深。除去颜色之外，在肺的某些位置也有焦化现象。有些吸烟者的肺甚至还出现许多气泡。吸烟会杀死肺中的纤毛，这是某些类似毛发的物质，有帮助过滤杂质和预防感染的功效。在肺没有这些天然纤毛保护时，香烟化学品就会滞留在肺中并提升癌症或疾病风险。吸烟导致肺损伤的迹象包括呼吸急促，咳嗽，以及持续性胸腔感染等。戒烟不是一件容易的事情，它需要良好的意志力和强烈的动机。有时候还需要借助外力帮助才能彻底戒断对烟草的依赖。
抽烟人吃什么清肺效果好
经常吃富含维生素C的食材：橙色、橙色、柠檬、葡萄柚、西红柿、樱桃、山楂、番石榴、胡椒、草莓、芥末蓝、花椰菜、猕猴桃等。；烟雾会失去体内的维生素C，所以多吃高维生素C含量的水果和蔬菜有相应的补充功效。多吃富含不饱和脂肪酸的食材：平时多吃鱼，鱼中所含的不饱和脂肪酸可以减少烟草对你的伤害。吸烟会提升血管中的胆固醇和脂肪沉积，减少大脑供血，导致脑萎缩，加速大脑老化。吸烟者在饮食搭配上宜少吃含饮食搭配的肥肉等,提升某些可以减少或抑止胆固醇生成的食材,如牛乳、鱼种、豆类食品及新鲜水果、蔬菜等。
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