脸上长斑多补水的话有一定好处,首先肯定的是你补水没错，但是脸上长斑可不是光补水那么简单。皮肤水分主要维持皮肤的滋润和弹性，水分少，皮肤会变得粗糙，水分过少皮肤会发生皲裂。补水对皮肤的保养很重要，但是皮肤的黑与斑属于皮肤的老化，是黑色素积累的结果，紫外线会加速皮肤老化，仅依靠保湿并不能祛斑。
要想祛斑必须做好防晒工作，紫外线一直是导致色斑产生的重要首恶，因为多数女性脸上的斑，如雀斑、晒斑、黄褐斑等都会因为阳光照射而加深或复发。所以不管有没有进行祛斑治疗，防晒都是必要的预防色斑的重要措施。
要想祛斑还可以多吃含维C和维E类的食物。维生素E可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成；抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成，进而淡化黄褐斑作用。维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。
要想真正祛斑就要做由内而外的去，色斑是由于人体产生黑色素堆积而形成的，很多人用不同的方法把色斑祛除之后还是会复发，这是由于人体还在产生黑色素，色素还在堆积。如果从体内分解排除色素，并且抑制黑色素的形成，再加上外部皮肤的护理，这样的祛斑才更加持久有效。
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