方法一，看镜片颜色。目前市场上卖的防蓝光眼镜眼镜是有所差异的，但真正有效的防蓝光眼镜，用肉眼看是会呈现为黄绿色的。而我们看到的那些透明的防蓝光眼镜，其实根本不具备有防蓝光的作用，因为根据光的互补原理，一副有效果的防蓝光镜片一定是呈现蓝色的互补色黄色的，正确来说颜色应该是呈黄绿色的。
方法二，看阻隔率。一般情况下，在购买防蓝光眼镜时，店员基本都会跟消费者自己眼镜的阻隔率是多少，能过滤多少蓝光。这时候，我们就要打起十二分精神了，如果店员跟你说他们店的防蓝光眼镜能够百分百过滤蓝光，阻隔率达80%以上，那这款眼镜建议你最好不要购买，因为这款眼镜戴上后你所看的事物会严重失真，不利于工作与学习。有研究显示，蓝光阻隔率在60%-70%之间是最好的，眼睛既可以得到放松，还不会使看到的画面失真。
方法三，仪器检测。一般的眼镜店都会有检测仪器，以便消费者提出检测时可以检测，目前用的最多检测防蓝光眼镜的法子，便是用激光笔检测，但用激光笔检测防蓝光眼镜的方法是不科学的，激光笔的发出的光一般是紫光，用它来检测蓝光是没有效的，这只是他们用来误解消费者的一种手段。真正专业有效的仪器检测应该是用分光光谱仪检测，这样检测出来的准确率是最高的。
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